半夜肚子疼想吐可能是由于多种原因，如消化不良、食物中毒、肠胃炎或其他疾病。以下是一些建议：

1. 保持休息：尽量不要起身立即行动，找一个安静的地方躺下，避免加重肚子疼痛。

2. 冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在腹部，有助于缓解疼痛。

3. 小口喝水：少量、频繁地喝水，避免脱水，但避免喝刺激性强的饮料。

4. 避免进食：先不要吃东西，让胃部得到休息，等疼痛减轻后再进食。

5. 注意观察：如果疼痛持续不减，可能需要考虑去看医生，特别是如果伴有发热、腹泻等症状。

6. 温和的药物：可以考虑服用一些温和的止痛药，如布洛芬，但请确保遵循药物说明和咨询医生的建议。

记住，这些措施只是临时缓解不适，如果疼痛持续不减或者症状加重，应尽快就医。