脸部颧骨宽是由于骨骼结构或者遗传因素造成的，想要通过自然方法使其变窄可能有限，但可以通过以下几种方式调整外观：

1. 瘦脸按摩：定期进行脸部按摩，可以帮助提升面部线条，使颧骨区域更紧致。注意手法要轻柔，避免过度拉扯。

2. 轻度运动：坚持做面部运动，如嘴巴张合、做鬼脸等，可以锻炼脸部肌肉，有助于改善脸部轮廓。

3. 饮食调整：保持均衡饮食，减少盐分摄入，控制体重，避免脸部水肿。

4. 化妆技巧：通过化妆来改变颧骨的视觉效果，比如使用深色阴影在颧骨处打阴影，让人看起来颧骨不那么突出。

5. 药物干预：医学美容中有一些药物可用，如溶脂针，但需要专业医生指导，谨慎使用。

6. 颧骨雕塑手术：如果颧骨宽的程度很大，且造成影响美观，可以考虑颧骨雕塑手术，但这是一种手术治疗，风险和恢复期都比较长。

请注意，以上建议主要是针对改善面部线条，真正要改变基础骨骼结构需要进行医学评估和专业手术。在尝试任何改变前，最好先咨询皮肤科医生或整形外科医生的意见。