降血脂是一个复杂的过程，没有一种特定的饮品可以快速、最好地降低血脂水平。然而，一些饮食和生活方式的选择可以有助于降低血脂。以下是一些建议：

1. 控制饮食：减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品和动物内脏。增加摄入富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果。

2. 控制体重：肥胖是导致血脂升高的一个重要因素。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，从而降低血脂。

3. 控制饮酒：过量饮酒会导致血脂升高。建议男性每天饮酒不超过2个标准饮品，女性不超过1个标准饮品。

4. 增加运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，可以帮助降低血脂。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

5. 补充营养素：一些营养素，如维生素D、欧米伽-3脂肪酸和茶多酚，可能有助于降低血脂。然而，具体的剂量和效果仍需进一步研究。

请注意，这些建议只是一些常见的建议，并不适用于每个人。如果你有血脂升高的问题，最好咨询专业医生或营养师的建议，以制定个性化的降血脂计划。