美白牙贴对于牙齿的美白效果是有一定的，但是其是否会对牙齿造成伤害，取决于产品的质量和使用方法。

正规的美白牙贴通常含有一些漂白成分，如过氧化氢或氢氧化钙，这些成分可以去除牙齿表面的色素。但如果使用过度或者不正确的使用方法，如长期频繁地使用、对牙齿压力过大等，可能会对牙齿有一定的损伤，比如牙齿敏感、釉质磨损等。

正确的使用方法是按照产品说明，定期（一般建议一周一到两次）适量地贴在牙齿上，每次时间不宜过长。如果你对自己的牙齿有疑虑或者担心，最好先咨询牙医的意见，他们可以提供专业的建议和合适的治疗方案。

总的来说，合理使用美白牙贴是可以帮助美白牙齿的，但保护好牙齿健康更为重要。