怀孕初期是可以平躺睡觉的，但是需要注意以下几点：

1. 前3个月：胎儿在子宫内还不稳定，胎盘未完全发育，平躺睡觉不会对胎儿造成太大影响。不过提倡左侧睡，可以减少宫内压力，有利于胎儿的血液供应和营养物质的吸收。

2. 中期：大约在孕中期，孕妇逐渐能承受腹部的压力，平躺睡偶尔是可以的，但建议还是以左侧睡为主。

3. 后期：孕晚期，尤其是最后几个月，因为胎儿头部已经下降，平躺可能会压迫到腹部的大血管，对血流产生影响，此时应避免长时间平躺，以右侧睡为宜。

总的来说，孕期睡眠应根据孕周和个人的舒适度来调整，如有任何不适感，应及时就医咨询。同时，保持良好的睡眠环境和睡眠习惯也很重要，如保持室内通风、减少噪音干扰、避免使用电子设备等。