中午犯困、没精神容易疲劳的原因可能有以下几点：

1. 饮食不规律：早餐不足或午餐过饱，或者午餐食物营养搭配不合理，可能导致血糖波动，引发午后疲劳。

2. 睡眠不足或睡眠质量差：夜间睡眠不足或睡眠时间不规律，会导致身体休息不足，白天自然会感到疲劳。

3. 缺乏运动：长期久坐不动，身体机能下降，血液循环不畅，也会让人感到疲劳。

4. 精神压力大：工作压力、学习压力等，会导致大脑皮层兴奋度下降，使人容易犯困。

5. 身体疾病：如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病，也可能导致疲劳症状。

6. 环境因素：如温度过高或过低、光线太暗或者噪音太大等，都可能影响睡眠和精神状态。

如果你经常感到中午疲劳，建议调整作息、饮食习惯，适当进行体育锻炼，保持良好的心态，如果持续存在，最好去医院做一次全面检查。