保胎期间的卧床休息对于孕妇来说非常重要，尤其是在孕早期，这是胎儿发育最为敏感的阶段。以下是一些推荐的最佳姿势：

1. 侧卧位：特别是左侧卧位，这有助于提高血液循环，减少盆腔静脉的压力，有利于胎儿的发育，也可以减轻孕妇的疲劳和不适。同时，能减少宫缩和早产的风险。

2. 背部支撑：使用一个小枕头或者抱枕，放在腰部和臀部，保持脊柱的自然曲线，减轻背部的压力，有助于更好的休息。

3. 避免仰卧：长时间仰卧，特别是怀孕晚期，可能会使血液循环不畅，增加胃食管反流的风险。

4. 半起身：如果感到不适需要起来上厕所或者做其他事情，最好采取半起身的方式，比如先坐起来再慢慢站起。

5. 睡眠时间最好在晚上10点到早上6点，这个时间段胎儿脑部发育最活跃。

请记住，每个人的舒适度可能不同，关键是要找到自己最舒适的姿势，与医生保持沟通，以确保卧床休息对您和宝宝的健康都有益。