断奶期涨奶是母乳喂养中常见的问题，以下是一些处理方法：

1. 保持乳头清洁：使用温水和肥皂轻轻清洁乳头，确保乳头干净，防止感染。

2. 使用吸奶器：使用吸奶器吸出多余的乳汁，可以减轻涨奶的不适感。使用吸奶器时，可以选择轻柔的吸力，避免过度刺激乳房。

3. 冷敷：在涨奶的乳房上使用冷敷物，如冰袋或冷毛巾，可以缓解疼痛和肿胀。

4. 按摩：轻轻按摩乳房，可以促进乳汁的流动，减轻涨奶的不适感。

5. 穿着合适的内衣：选择透气性好的哺乳内衣，可以帮助乳房保持干爽，减少涨奶的可能性。

6. 避免过度刺激：避免过度刺激乳房，如频繁哺乳、吸奶器过度使用等，可以减轻涨奶的情况。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，可以有助于缓解涨奶的不适感。

如果涨奶的情况严重，建议咨询专业医生或哺乳顾问的意见，他们可以提供更详细的建议和治疗方法。