怀孕三个月肚子涨是很常见的现象，通常被称为“子宫膨胀”。这是由于怀孕期间，子宫为了容纳胎儿而膨胀，导致子宫周围的肌肉和韧带受到拉伸，从而引起肚子涨的感觉。

怀孕三个月肚子涨的原因主要有以下几个方面：

1. 子宫膨胀：怀孕期间，子宫为了容纳胎儿而膨胀，子宫周围的肌肉和韧带受到拉伸，从而引起肚子涨的感觉。

2. 子宫韧带松弛：怀孕期间，子宫韧带松弛，子宫膨胀时，韧带无法完全支撑子宫，导致肚子涨的感觉更加明显。

3. 子宫内膜增厚：怀孕期间，子宫内膜会增厚，以提供胎儿生长的营养和空间。子宫内膜增厚也会引起肚子涨的感觉。

肚子涨的感觉通常是轻微的，不会引起严重的不适。然而，如果肚子涨的感觉严重，伴随其他不适症状，如腹痛、阴道出血等，建议及时就医，以排除可能存在的异常情况。

怀孕期间，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，有助于缓解肚子涨的感觉。此外，定期进行产检，与医生进行沟通，了解怀孕进展和胎儿健康状况，也是非常重要的。