肚子痛可能是许多原因引起的，包括肠胃炎、消化不良、压力过大、饮食不当等。以下是几种常见的处理方式：

1. 休息：如果疼痛不是非常剧烈，可以先找个安静的地方躺下，避免剧烈运动。

2. 饮食调整：避免吃油腻、辛辣、冷饮或可能导致过敏的食物。多喝水，保持身体水分。

3. 轻度按摩：在肚子上轻轻按摩，可以帮助缓解疼痛。

4. 使用热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

5. 药物缓解：如果疼痛较重，可以考虑服用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但请务必按照说明或医生指导使用。

如果持续不缓解，或者伴有发热、呕吐、腹泻、血便、严重疼痛等症状，建议尽快就医，因为这可能是需要医生诊断和治疗的严重疾病的信号。