牙髓炎是一种严重的牙齿感染，如果不及时治疗，可能会导致牙齿坏死和感染扩散。虽然牙髓炎的治疗通常需要牙医的专业治疗，但以下是一些建议，可以帮助缓解疼痛和促进康复：

1. 使用止痛药：牙髓炎可能导致剧烈的疼痛，使用非处方的止痛药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）可以缓解疼痛。

2. 使用冰敷：将冰块包在干净的毛巾中，放在疼痛的牙齿上，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 避免刺激食物：避免食用过于刺激或热的食物，如辣椒、热饮和热食，以减轻疼痛。

4. 保持口腔卫生：保持口腔卫生，刷牙和使用牙线，可以减少感染的风险。

5. 寻求专业治疗：如果疼痛持续或加重，建议尽快寻求牙医的专业治疗。牙医可能会建议进行根管治疗或拔除感染的牙齿。

虽然牙髓炎的治疗通常需要牙医的专业治疗，但这些建议可以帮助缓解疼痛和促进康复。