血糖的检测时间并不局限于饭后，但饭后血糖检测通常是为了检查饮食对血糖水平的影响。以下是建议的监测时间：

1. 餐后1小时：如果你刚刚吃完饭，可以在餐后1小时进行第一次血糖检测，以便了解这次饮食对血糖的影响。

2. 餐后2小时：这也是一个常见的检测时间，通常用于诊断和评估2型糖尿病。正常的餐后2小时血糖应在70-130毫克/分升（3.9-7.2毫摩尔/升）之间。

3. 餐后3小时：若需监测胰岛素分泌或低血糖的情况，可以在这时进行检测。

4. 空腹（至少8小时未进食）：清晨起床后，空腹血糖是评估血糖控制状况的重要指标。

5. 运动前后：运动前后也可能需要监测血糖，以便了解运动对血糖的影响。

每次服药或饮食习惯改变时，都可能需要调整检测时间，最好咨询医生或糖尿病教育师，根据个人情况制定合适的血糖监测计划。