下颚长痘痘的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 油脂分泌过多：下颚区域通常油脂分泌旺盛，如果油脂无法及时排出，就会堵塞毛孔，导致痘痘的产生。

2. 荷尔蒙变化：青春期、月经期、怀孕等荷尔蒙变化会导致皮脂分泌增加，从而引发痘痘。

3. 不良生活习惯：饮食不健康、缺乏运动、睡眠不足、压力过大等不良生活习惯会导致内分泌失调，从而引发痘痘。

4. 化妆品使用不当：使用过于油腻或刺激性强的化妆品，如粉底、遮瑕膏等，容易堵塞毛孔，引发痘痘。

5. 遗传因素：某些人天生皮肤油脂分泌旺盛，容易引发痘痘。

为了预防和治疗下颚长痘痘，可以采取以下措施：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁皮肤，避免使用刺激性强的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或面膜，帮助控制皮肤油脂分泌。

3. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜、水果和低脂肪的食物，减少油腻食物和高糖食物的摄入。

4. 保持充足睡眠：每晚保证7-8小时的充足睡眠，有助于调节内分泌。

5. 减轻压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力，有助于调节内分泌。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。