过敏性鼻炎是一种常见的免疫系统反应性疾病，患者的鼻黏膜对某些物质过敏，如花粉、灰尘、宠物皮屑等。以下是一些缓解过敏性鼻炎症状的妙招：

1. 避免过敏源：尽量减少接触已知的过敏原，比如关闭窗户以阻挡花粉，避免饲养宠物，定期清洁家居。

2. 使用空气净化器：在过敏季节，使用具有HEPA滤网的空气净化器可以减少室内空气中的过敏原。

3. 鼻腔冲洗：用生理盐水或鼻腔清洗器冲洗鼻腔，可以清洗掉过敏原和粘液。

4. 使用药物：非处方药如抗组胺药（如扑尔敏、奥美拉唑等）可以缓解打喷嚏、鼻塞等症状。如果症状严重，需咨询医生开处方药，如鼻腔类固醇喷雾等。

5. 冷疗：用冷水吸入鼻腔或者冷敷鼻部，可以减轻鼻塞和瘙痒。

6. 草药疗法：某些草药如绿茶、罗勒和蜂胶被认为有助于缓解过敏症状，但请在使用之前咨询医生。

7. 免疫疗法：对于严重的过敏性鼻炎，医生可能会推荐进行过敏免疫疗法，如渐进式脱敏疗法，帮助体内减少对过敏原的反应。

8. 保持室内湿度：适当增加室内湿度，使用加湿器可以减少鼻腔干燥和不适。

9. 适当锻炼：虽然过敏性鼻炎可能会使身体疲倦，但适当锻炼可以帮助增强免疫系统，减轻症状。

10. 充足睡眠：保证充足的休息可以帮助身体更好地应对过敏反应。

请记住，每个人的过敏反应可能不同，如果症状持续、严重或影响生活质量，请务必及时就医。