眼部皱纹不仅仅是年龄的象征，还可能是长时间看电脑、睡眠不足、经常皱眉等不良生活习惯造成的，护理不当还可能加速眼部皮肤老化。药物、激光等方法虽能减轻皱纹，但不一定适合自己，我们完全可以尝试更自然、更简单的方法来祛除眼部皱纹，比如食疗、护眼保湿、眼部按摩等。

用食物淡化眼部皱纹

1. 早晚吃富含胶原蛋白的食物。 胶原蛋白是结缔组织的主材料，腿、脸、手指等的皮肤里到处都是它，可以帮助皮肤保持弹性，还能修复受伤组织。富含胶原蛋白的食物有：猪耳朵、猪脚、牛蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡爪等。

   • 长期坚持喝胶原蛋白满满的一碗肉汤，就可以有效地改善皱纹。

2. 生姜能刺激皮肤细胞活力，强化皮肤。 新鲜生姜擦在眼周围的皮肤上，能促进血液循环和淋巴循环，将老旧的废物排出体外，也能减缓皱纹的产生。3-4片生姜切碎后捣成糊状，涂抹在眼周，15分钟后用清水洗掉。

   • 易过敏的人不适合用生姜去皱。

3. ．大蒜能使皮肤保持柔软。 大蒜含有硫，能让皮肤产生天然的抗氧化剂，对抗肌肤老化和皱纹。把大蒜捣碎，用化妆棉浸满大蒜汁敷眼周，10分钟后洗净。

   • 确保大蒜的汁液不会弄进眼睛里，因为眼睛接触大蒜汁液会有烧灼感。

4. 姜黄能延缓皮肤老化过程。 用姜黄粉加入酸奶，做成面膜敷脸，特别是眼部。姜黄素能 打破氧化过程中形成的自由基，延缓衰老，有助于淡化眼部皱纹。

   • 每天敷1-2次，每次15分钟，坚持几周lifting脸部皱纹明显减少。

5. 鱼类能促进皮肤生产更多胶原蛋白。 精致的鱼类，比如鱼子酱、鱼肝脏，富含维生素A和D及ω-3脂肪酸，可以刺激胶原蛋白的重建，淡化皱纹。

   • 鱼子酱每天吃一点，鱼肝油每周可以服用2-3次。

6. 胡萝卜含有大量维生素A，是改善眼部皮肤的营养剂。