瘦瘦包（又名神不知鬼不觉减肥法或药包减肥）的原理可能存在争议，因为市场上流通的产品多样且宣传效果不一。然而，据一些宣传资料，瘦瘦包声称通过以下几种可能的原理来实现减肥：

1. 控食欲：部分产品可能含有抑制食欲的成分，减少食物摄入量，间接有助于减肥。

2. 促进代谢：一些瘦瘦包可能会包含具有促进代谢的植物提取物，如咖啡因等，帮助消耗更多的热量。

3. 腹泻脱水：有些产品可能会引起轻度腹泻，这是因为它们可能含有泻药成分，但这种方法并不健康，因为长期下来会导致营养不良和水分流失。

4. 运动汗出：宣传中可能会强调使用他们的产品需要配合特定的运动和饮食计划，让人感觉是通过出汗增加热量消耗。

然而，需要注意的是，这些所谓的方法未必科学有效，且可能带来健康风险。真正的健康减肥应该是均衡饮食、适量运动和保持良好的生活习惯。如有减肥需求，建议咨询专业医生或营养师的意见，选择健康可持续的方式。