坐月子期间是可以吃虾的。虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的维生素和矿物质，对于产后恢复和母乳喂养都有一定的好处。

然而，坐月子期间需要注意一些饮食原则，以确保产妇和婴儿的健康。以下是一些建议：

1. 选择新鲜的虾：尽量选择新鲜的虾，避免食用过期或变质的虾。

2. 烹饪方法：选择蒸、煮或烤的方式烹调虾，避免油炸或烤焦。

3. 控制食用量：坐月子期间，产妇的消化功能可能较弱，因此建议适量食用虾，避免过量。

4. 注意过敏：有些产妇可能对虾过敏，因此在食用前可以先少量尝试，观察是否有过敏反应。

5. 搭配其他食物：虾可以搭配其他食物一起食用，如蔬菜、水果和谷类，这样可以提供更全面的营养。

总之，坐月子期间是可以适量食用虾的，但要注意选择新鲜的虾，并控制食用量，以确保产妇和婴儿的健康。