宝宝秋季腹泻，主要是由于病毒感染或者消化系统不健全导致的，饮食上应该以清淡易消化、富含营养的食物为主，同时要避免过于油腻或刺激性强的食物，以免加重腹泻情况。以下是一些建议的食物：

1. 稀饭或粥：如小米粥、白粥，可以搭配些软烂的蔬菜如南瓜、胡萝卜等，帮助缓解肠胃负担。

2. 鸡肉或鱼肉：清炖或煮熟，搭配蒸熟的土豆、芋头等淀粉类食物，既易消化又提供必要的蛋白质。

3. 水果：如香蕉、苹果、熟透的梨等，可以软化大便，帮助排便。避免吃过多冷的或纤维素多的水果。

4. 清淡蔬菜汤：如菠菜汤、菜花汤，忌油腻，可以提供必要的矿物质和维生素。

5. 鸡蛋羹：蛋黄有助于补充营养，蛋白质易消化。

6. 全麦面包或饼干：尽量选择无糖、低脂的。

7. 少量多次进食：每次食量不宜大，避免肠胃负担过重。

8. 多喝水：腹泻可能会导致脱水，需要补充足够的水分。

9. 避免含有奶制品或乳糖的食物，以减少可能的不适。

如果宝宝腹泻持续不减或者症状加重，如发热、频繁呕吐、血便等，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况给出相应的治疗方案。