牙贴面和全瓷牙都是牙齿修复的方法，但适用的情况有所不同，具体哪个好取决于你的牙齿状况和个人需求。

1. 牙贴面：牙贴面也称瓷贴面或树脂贴面，是一种薄薄的瓷片或复合树脂粘在牙齿表面，以改善牙齿颜色、形状或排列的美容修复方法。牙贴面适合轻度的牙齿色素沉着、磨损或轻微的形态不齐。它对原牙损伤较小，治疗周期短，费用相对较低，但如果磨损或破裂，更换需要重新制作。

2. 全瓷牙：全瓷牙是选用高强度的陶瓷材料制作的牙齿修复体，这种修复方法非常适合需要改善大面积牙齿缺陷、蛀牙较多或者其他需要替换整个牙冠的情况。全瓷牙具有美观度高、生物相容性好、接近真牙颜色等优点。但是，全瓷牙制作过程较复杂，费用较高，且如果损坏，可能需要整体替换，成本也相对高。

综上，如果你是想做轻度美容修复或轻微改善，牙贴面可能是个不错的选择；如果你的牙齿问题比较严重，需要整体替换，或者对美观度要求高，全瓷牙可能更适合。最好咨询专业的牙科医生，根据你的牙齿情况和个人需求来确定最适合你的修复方案。