阴唇外侧长疙瘩，首先需要考虑可能的生理变化、感染、炎症或者良性肿物。以下是一些可能的原因：

1. 毛囊炎或皮脂腺囊肿：这是最常见的皮肤问题，由于毛发的阻塞，可能导致皮肤下形成小丘疹。

2. 疱疹或尖锐湿疣：这些病毒感染可能导致小水疱或肉色的疣状生长。

3. 炎症性反应：如阴唇炎，通常由于感染（如霉菌、细菌或寄生虫感染）、过敏或湿气而引起。

4. 脂肪瘤、纤维瘤或痣：这些是良性的皮肤肿瘤，但需要专业医生确认。

5. 少见的疾病：如脂肪肉芽肿、湿疹或良性肿瘤如腺瘤等。

如果你注意到疙瘩有疼痛、瘙痒、变大、出血或任何不适，一定要及时去看医生，以排除可能的感染或更严重问题。医生可能会进行物理检查或必要的实验室检查，以确定最准确的诊断和治疗方案。在保持卫生的同时，避免性行为直到症状得到缓解或确诊。