膝盖内侧酸痛可能有多种原因：

1. 运动过度或姿势不当：如果你最近进行了大量的跳跃、跑步、爬山等运动，或者站姿、坐姿不正确，都可能导致膝盖受压，引发酸痛。

2. 肌肉劳损：内侧肌肉如股内侧肌、半腱肌等的过度使用或疲劳也可能引起疼痛。

3. 关节问题：膝关节内侧的半月板、滑膜或韧带受损，如半月板撕裂、滑膜炎、十字韧带或侧副韧带拉伤等，也会导致酸痛。

4. 骨关节疾病：如骨关节炎、髌骨软化症等慢性疾病，会引起膝盖长期的疼痛和不适。

5. 肥胖：过重的体重会增加膝盖的负担，长时间下来会引发疼痛。

6. 神经受损：罕见情况下，可能是坐骨神经痛等神经性问题引起的膝盖内侧疼痛。

如果你的疼痛持续不退或者伴有肿胀、发热、运动受限等症状，建议尽快去医院检查，以确定病因并接受适当的治疗。如果疼痛轻微，可以试着休息、热敷和轻度拉伸来缓解症状。同时，保持良好的运动习惯和正确的姿势也很重要。