这是性生活中常见的一种问题，通常被称为”早泄”。早泄的原因可能包括生理因素、心理因素、生活习惯等。以下是一些可能的解决方法：

1. 锻炼身体：增强体质，改善肌肉耐力，对提高性功能有帮助。

2. 性技巧训练：学习如何控制性兴奋，如“停-等-再做”的方法。

3. 延迟射精训练：例如使用避孕套，或者在达到高潮前转移注意力，让身体适应更长的性爱过程。

4. 改变性行为习惯：改变性爱的节奏和深度，或者尝试不同于常规的性爱方式。

5. 心理调整：如果早泄是因为焦虑、压力等原因，适当的心理咨询和放松技巧可能有帮助。

6. 药物治疗：如果以上方法无效，医生可能会推荐一些药物，如SSRI类抗抑郁药，但需要在医生指导下使用。

7. 专业咨询：如果早泄影响到了生活质量，应该寻求专业的医务人员，如男科医生或性健康专家的帮助。

记住，每个人的身体和性反应都是不同的，没有一种方法对所有人都适用，重要的是找到适合自己的方式。