如果你遇到大便堵在肛门口拉不出来的紧急情况，首先需要冷静，并尽快采取以下措施：

1. 尝试改变姿势：有时改变体位可以帮助排便，尝试坐在马桶上，并弯曲膝盖，以放松肛门括约肌。

2. 饮食调整：喝足够的水，确保膳食中有大量的纤维（如全麦、蔬菜、水果等），这可以帮助软化大便并促进排便。

3. 使用开塞露：如果以上方法无效，可以使用开塞露来帮助润滑肛门和大便，但要遵循包装上的使用说明。

4. 手动按摩：如果开塞露也不行，可以试着轻轻按摩肛门周围，但需避免过度用力，以防损伤。

5. 寻求医生帮助：如果以上方法都无效，且疼痛、肛门肿胀严重，或者持续不止，应立即就医，可能需要医生的专业帮助，例如使用药物或者手法协助排便。

记住，如果你有便秘史、明显的肛门疼痛，或者痔疮症状加重，应该定期就医，预防严重的情况发生。