天生黑眼圈很重是一个常见的问题，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 保持充足的睡眠：黑眼圈通常是由于睡眠不足或睡眠质量不佳引起的。保持每晚7-8小时的充足睡眠，有助于改善黑眼圈。

2. 使用眼膜：眼膜可以帮助舒缓眼部疲劳和浮肿，有助于减轻黑眼圈。选择含有维生素C、E等抗氧化成分的眼膜，可以帮助减少黑眼圈。

3. 饮食调理：饮食对黑眼圈也有一定的影响。摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于减轻黑眼圈。

4. 眼部按摩：使用指腹轻轻按摩眼部周围的皮肤，可以促进血液循环，有助于减轻黑眼圈。

5. 避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备，如手机、电脑等，会导致眼部疲劳和浮肿，进而加重黑眼圈。尽量减少长时间使用电子设备的时间。

6. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，避免眼部感染和炎症，有助于减轻黑眼圈。定期清洁眼部，避免使用含有刺激成分的化妆品。

请注意，这些建议可能因个体差异而有所不同。如果你的黑眼圈问题严重，建议咨询专业医生或美容师的意见，以获取更具体的建议和治疗方案。