咬肌紊乱综合征，又称颞下颌关节紊乱病或颞下颌关节功能障碍，是一种与颞下颌关节相关的疾病，通常由咬肌区域的肌肉过度活动或不协调收缩引起。以下是常见的原因：

1. 不良咀嚼习惯：长时间用单侧牙齿咬食物或咬紧牙关可能导致咬肌疲劳和紊乱。
2. 牙齿不正：如牙齿排列不齐、歪斜，可能导致咬肌不均匀使用。
3. 关节结构问题：如关节盘移位、骨质增生等，间接影响咬肌活动。
4. 精神压力：焦虑、紧张、抑郁等情绪可能导致肌肉紧张和过度收缩。
5. 睡眠呼吸障碍：如睡眠时打鼾等，可能使下颌肌肉保持紧张状态。

治疗方法：

1. 物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、按摩等，以缓解肌肉疼痛和僵硬。
2. 药物治疗：非处方药如布洛芬可以缓解疼痛，肌肉松弛剂有选择性使用。
3. 关节调整：由专业医生进行关节复位或调整。
4. 言语疗法：训练正确的咀嚼和吞咽方式，改善口腔肌肉的协调性。
5. 心理咨询：针对过度焦虑、压力大的患者进行心理疏导，学会放松技巧。
6. 夜间装置：如口颌保持器，用于纠正睡觉时的下颌姿势，减轻肌肉紧张。
7. 手术治疗：极少数情况下，对于严重的结构问题可能需要手术。

重要的是，找到引起症状的具体原因并采取适当的治疗方法，同时改变可能的不良生活习惯。如果症状持续不减或者加重，应及时就医。