拉肚子、犯困、乏力和想睡觉可能是身体在经历某种消化系统疾病或者过度疲劳的反应，例如食物中毒、肠胃炎、感冒或者流感等。在这种情况下，建议你：

1. 补充水分：拉肚子会导致身体脱水，所以要多喝水，但避免含咖啡因或酒精的饮料。

2. 休息：保证足够的休息，让身体有恢复的机会。

3. 饮食调整：尽量选择易消化的食物，如米粥、香蕉等，避免油腻或辛辣食物。

4. 观察症状：如果症状持续或加重，如发热、血便等，尽快就医。

5. 药物治疗：如果是轻微的肠胃不适，可以适当服用止泻药或者蒙脱石散等对症治疗。

但请注意，如果你的症状严重，比如频繁腹泻、高热、持续昏迷、抽搐或者脱水症状，应立即寻求医疗帮助。