肠胃不舒服时，喝酸奶可能是一个不错的选择。酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，有助于改善肠胃不适。然而，具体的建议还需要根据肠胃不适的具体类型和严重程度来确定。

以下是一些建议：

1. 轻度肠胃不适：如果你的肠胃不适只是轻微的消化不良或腹泻，喝一些酸奶可能会有所帮助。选择无糖或低糖的酸奶，避免过多糖分。

2. 中度肠胃不适：如果你的肠胃不适较为严重，喝酸奶可能会引起不适。在这种情况下，最好选择一些容易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用过多脂肪和纤维。

3. 严重肠胃不适：如果你的肠胃不适非常严重，最好咨询专业医生的建议。医生可能会建议你暂时避免食用任何食物，以给肠胃充分的休息和恢复时间。

总之，肠胃不适时喝酸奶可能是一个不错的选择，但具体的建议还是需要根据个人情况来确定。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。