阴虚内热是中医常见的一种体质特征，表现为身体燥热、口干咽燥、盗汗、心烦、大便干结、小便黄热等症状。对于阴虚内热的男人，调理方法主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理：

   • 以滋阴降火为主，选择食物如山药、枸杞、百合、燕窝、鸭肉、鱼、瘦肉等。
   • 避免辛辣、烧烤、油腻、烟酒，多吃清淡、滋润的食物。
   • 保证足够的水果摄入，如梨、葡萄等。
   • 多喝水，保持水分平衡。

2. 调节生活习惯：

   • 保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
   • 避免过度劳累和精神紧张，适当进行有氧运动，如散步、太极拳等。
   • 避免久坐和穿紧身衣物，保持适当的透气性。

3. 中医调理：

   • 使用一些滋阴清热的中药，如知母、黄柏、生地、玄参等，但需在专业中医师指导下使用。
   • 考虑服用一些滋阴补肾的中成药，如六味地黄丸、玉屏风颗粒等。

4. 心理调适：

   • 学会放松，保持平和的心态，避免过度焦虑和烦躁。

以上方法只是提供了一些基本的调理建议，如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，寻求专业中医师的帮助，以便做出更针对性的治疗方案。