年轻人出现心慌胸闷的症状，可能有多种原因，包括生理因素、心理因素、疾病等。以下是一些可能的处理步骤：

1. 放松心态：首先，保持心态平和，避免紧张和焦虑，因为这些情绪可能会加重症状。尝试深呼吸、冥想或者做一些轻度的运动来放松。

2. 增加休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累，规律的生活习惯有助于身体健康。

3. 饮食调整：避免食用过多咖啡因、油腻食物和高糖食品，保证饮食均衡，多摄入蔬菜水果。

4. 适当运动：适当的体育活动能帮助改善血液循环，增强心脏功能，如散步、慢跑、瑜伽等。

5. 喝水：保持水分摄入，防止脱水，脱水也可能导致胸闷。

6. 观察症状：如果症状持续存在或加重，有必要记录下心慌胸闷的时间、持续时间、诱因，以及症状的严重程度，以便告知医生。

如果症状严重伴随着濒死感、呼吸困难、胸痛严重、晕厥、发热或持续心慌无法缓解，应立即就医。因为这可能是心血管疾病、焦虑症、抑郁症等严重疾病的征兆，需要专业医生进行评估和治疗。