胶原蛋白（Collagen）是一种重要的结构蛋白，存在于人体的皮肤、骨骼、软骨、肌腱、韧带、牙齿等组织中，尤其在皮肤中的含量最高，占皮肤总蛋白的70-80%。它是维持皮肤弹性和紧致度的关键成分，因为它能形成网络状结构，提供皮肤所需的支撑。

随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，可能导致皮肤松弛、出现皱纹、色斑等问题。因此，不少护肤品、化妆品和保健品中都含有胶原蛋白，声称能帮助补充流失的胶原蛋白，修复肌肤。不过，目前科学并未证实口服胶原蛋白可以直接进入皮肤并起作用，更多是通过保湿、营养改善肌肤状态。

对于想要改善皮肤状况的人群，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适当的锻炼和避免过度紫外线照射等方法更为重要。如有需要，可在医生或专业人士建议下使用针对性的护肤品或补充胶原蛋白。