在坐月子期间，洗澡、洗头是可以的，但是要注意以下几点：

1. 温度和时间：水温要保持在40℃左右，避免直接对着伤口吹风。洗澡时间不宜过长，最好控制在10-15分钟内，以免着凉。

2. 防止感染：使用淋浴，避免盆浴，防止细菌从下部进入生殖道，引起感染。洗澡完毕后，要及时用毛巾擦干，尤其是身体的皱褶部位。

3. 洗发：使用温和无刺激性、易冲洗的洗发水，洗头后要及时吹干，避免湿发贴在头皮上导致感冒。

4. 饮食和身体状况：视个人体力和身体恢复情况，如果觉得身体允许，就可以适量洗澡、洗头。

总的来说，坐月子期间保持清洁是非常重要的，但也要根据个人身体状况进行调整。如果有任何不适，应立即咨询医生。