经期全身乏力可能是由于月经期间身体激素的变化所引起的。在月经期间，女性身体会释放一种叫做孕激素的荷尔蒙，而孕激素的释放会导致身体出现一些不适症状，包括疲劳、乏力和头痛等。

除了荷尔蒙的变化，经期全身乏力还可能与一些其他因素有关，例如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力过大等。

以下是一些建议，希望能够帮助你缓解经期全身乏力的症状：

1. 保持充足的睡眠：在月经期间，保持充足的睡眠可以帮助你的身体更好地适应荷尔蒙的变化，从而减轻疲劳和乏力的症状。

2. 均衡饮食：在月经期间，保持均衡的饮食可以帮助你的身体获得足够的营养，从而更好地应对荷尔蒙的变化。建议摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

3. 适量运动：适当的运动可以帮助你的身体更好地适应荷尔蒙的变化，同时也可以缓解经期全身乏力的症状。建议选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

4. 放松心情：经期全身乏力也可能与心理压力有关。建议你在月经期间保持心情放松，可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力。

5. 寻求专业帮助：如果你的经期全身乏力症状严重，建议你寻求专业医生的帮助。医生可能会建议你进行一些检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

希望这些建议能够对你有所帮助，祝你度过一个轻松愉快的经期。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。