宫寒，中医病名，指女性子宫虚寒，主要症状常常表现为月经不调、月经量少、痛经、腹痛、腰酸、性欲冷淡、不孕、小腹凉等症状。宫寒不一定会有明显的不适感，但当出现以下症状时，可能存在宫寒的风险：

1. 宫寒初期：月经颜色偏暗，量少，而且经常会延迟；
2. 经期不适：月经周期紊乱，经痛加重，甚至有血块出现；
3. 小腹冷痛：经期前后或平时小腹常感冰冷，按压痛感明显；
4. 腰膝酸软：腰部和膝盖无力，尤其在寒冷天气或经期前后更加明显；
5. 性欲减退：性生活时感到冷感或没有欲望；
6. 不育：不孕或胎停育史，尤其是流产史；
7. 其他：手脚发凉，怕冷，容易疲劳。

如果你出现上述一些症状，并持续时间较长，建议及时就医，通过中医诊断确认是否为宫寒，并进行相应的调理。同时，注意保暖，避免寒冷刺激，加强身体锻炼以提高身体素质也是预防宫寒的重要措施。