脂肪填充后出现疤痕疙瘩，通常需要一段时间的恢复和适当的护理。以下是一些可能有助于改善疤痕疙瘩的建议：

1. 按摩和休息：轻轻按摩疤痕区域可以帮助促进血液循环，加速愈合。在治疗师的指导下进行温和的按摩，并确保休息充足，避免过度活动。

2. 保湿：使用无刺激的保湿霜或油可以帮助保持皮肤弹性，减少疤痕的硬度和颜色。避免使用含有刺激成分的化妆品。

3. 防晒：疤痕处的皮肤比其他部位更敏感，所以要涂抹防晒霜，防止紫外线刺激导致疤痕颜色加深。

4. 应用疤痕修复产品：市面上有一些专门针对疤痕疙瘩的产品，如硅胶贴、疤痕修复霜等，可以尝试使用。

5. 保持健康饮食：均衡饮食有助于皮肤健康，增强身体对愈合的支持。

6. 专业治疗：如果疤痕严重或影响到生活质量，可以咨询皮肤科医生或整形外科医生，他们可能会推荐使用药物、激光治疗或手术等方法进行疤痕管理。

请注意，每个人的恢复速度和效果可能不同，需要耐心等待并遵循专业建议。如果疤痕疙瘩持续增大、感染、疼痛或其他不适，应及时就医检查处理。