外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，包括：

1. 感染：可能是由细菌、真菌或病毒感染引起的。常见的感染包括细菌性阴道炎、念珠菌感染、病毒性疣等。

2. 过敏：可能是由于接触某些过敏原，如内衣、卫生巾、清洁剂等引起的。

3. 皮肤问题：可能是由于皮肤干燥、瘙痒症、湿疹等引起的。

针对外阴瘙痒，你可以尝试以下方法：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 穿棉质内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免紧身裤和化纤内裤。

3. 使用药物：如果你的外阴瘙痒是由感染引起的，可以考虑使用抗生素或抗真菌药物。建议你咨询医生，选择合适的药物。

4. 局部治疗：可以使用一些局部治疗方法，如涂抹止痒软膏、使用湿敷垫等。

5. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如饮食均衡、充足睡眠、减少压力等，有助于缓解外阴瘙痒。

如果你的外阴瘙痒持续存在或症状加重，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。