湿疹是一种常见的皮肤炎症，瘙痒是其主要症状之一。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗皮肤，避免使用过热的水和刺激性的肥皂。

2. 保湿：使用保湿霜或润肤剂，保持皮肤湿润，减少瘙痒和干燥。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化妆品，如酒精、香料和香料。

4. 避免过敏原：了解可能引起湿疹的过敏原，如花粉、宠物皮屑等，尽量避免接触。

5. 穿宽松衣物：选择宽松、透气的衣物，避免紧身衣物和紧身衣物的摩擦。

6. 避免过度搔抓：过度搔抓皮肤可能会加重瘙痒和炎症，尽量避免。

7. 寻求专业帮助：如果湿疹瘙痒严重，建议咨询皮肤科医生，寻求专业建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！