脚后跟是鞋子磨损最严重的地方，一旦受伤，往往不易愈合。以下是一些帮助脚后跟伤口快速愈合的方法：

1. 清洁伤口：确保伤口干燥清洁，避免感染。使用生理盐水或清水轻轻清洗，但不要撕扯周围的皮肤。

2. 停止渗血：用无菌纱布或绷带轻轻按压伤口，减少出血。如有必要，可以抬高患肢，帮助止血。

3. 使用药膏：涂抹适量的抗生素药膏，有助于预防感染和促进愈合。如果伤口很深，可能需要医生开具处方药膏。

4. 加速愈合：可以考虑使用促进伤口愈合的创可贴或者敷上一层透气性好的纱布，如水胶体敷料，以保持伤口湿润。

5. 避免长时间站立或走路：让伤口休息，减少再次受伤的可能性。可以穿软垫鞋减轻压力。

6. 观察并保持伤口湿润：如果伤口干燥，可能会出现疼痛和延迟愈合，可以使用凡士林或康复贴膏保持适当湿度。

7. 饮食与营养：补充足够的蛋白质、维生素C和锌，这些都能帮助伤口愈合。

8. 如果伤口很深或感染严重，要及时就医：医生可能会进行缝合，并给予抗生素治疗。

保持伤口干燥和清洁，适当休息和营养补充对愈合非常重要，必要时请咨询医生或专业医疗人员的意见。