美白牙齿的效果因人而异，取决于多种因素，如日常口腔卫生、抽烟饮酒、饮食习惯、年龄以及所采用的美白方法等。以下是一些一般情况下的参考：

1. 内源性美白：如通过牙齿磨砂和氟化物治疗，效果较持久，可能可以维持1-2年，但日常饮食和口腔卫生习惯对保持效果至关重要。

2. 外部涂抹美白：如使用美白牙膏或美白凝胶，效果通常可持续数月，再次使用可能可以延长一些时间，但具体效果较弱。

3. 专业牙齿美白：如使用激光或专业美白套装，效果更为明显，可以在专业医师的操作下维持1-3年。然而，长时间或过度使用可能导致牙齿敏感。

4. 避免刺激：避免摄入色素浓重的食物和饮料（如咖啡、红酒、茶等），这有助于保持美白效果。

请注意，每个人的口腔环境和使用方法都有所不同，因此实际效果可能会有所不同。定期进行口腔检查和专业洁牙也会帮助维护牙齿的美白效果。