干呕和肚子疼可能是消化系统问题的表现。以下是一些可能导致干呕和肚子疼的原因，以及一些建议：

1. 消化不良：干呕和肚子疼可能是消化不良的表现。消化不良可能与饮食有关，例如吃太多或吃太快。建议慢慢咀嚼食物，避免吃太多或吃太快。

2. 胃肠道感染：感染性胃肠病（如肠胃炎）也可能导致干呕和肚子疼。建议保持良好的卫生习惯，避免食用过期或不洁的食物。

3. 食物过敏：某些人可能对某些食物过敏，这可能导致干呕和肚子疼。建议尝试找到引起过敏的食物，并避免食用。

4. 消化性溃疡：消化性溃疡可能导致干呕和肚子疼。建议咨询医生，进行相关的检查和治疗。

5. 消化系统疾病：某些消化系统疾病也可能导致干呕和肚子疼，例如胆囊炎、胆石症等。建议咨询医生，进行相关的检查和治疗。

如果你的症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。