生姜和苹果都是健康的食物，它们在减肥方面可能具有一定的作用。生姜含有一些抗氧化物质和抗炎成分，有助于促进新陈代谢和燃烧脂肪。而苹果则富含纤维和维生素C，可以增加饱腹感，帮助控制食欲。

然而，减肥的效果取决于多种因素，包括个人的体质、饮食习惯、运动量等。生姜和苹果只是减肥过程中的一部分，并不能完全保证减肥效果。

如果你想尝试生姜和苹果减肥，可以尝试以下方法：

1. 增加生姜和苹果的摄入量。可以选择新鲜生姜和苹果，每天食用适量的生姜和苹果。

2. 控制饮食。除了生姜和苹果，还需要控制其他高热量、高脂肪的食物摄入。

3. 增加运动量。除了饮食控制，还需要增加适量的运动量，有助于燃烧脂肪和促进新陈代谢。

总的来说，生姜和苹果在减肥过程中可能具有一定的辅助作用，但减肥效果还需要综合考虑其他因素。建议在尝试生姜和苹果减肥之前，先咨询专业医生或营养师的意见。