月经期间，饮食应以清淡易消化为主，避免摄入过于油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担或引发不适。以下是一些月经期间应避免或限制的食物：

1. 辛辣刺激食物：如辣椒、芥末、胡椒、咖喱等，可能引发胃部不适或痔疮疼痛。

2. 油炸、烧烤食品：热量过高，可能导致身体湿热加重，影响月经通畅。

3. 浓茶、咖啡和酒精：过量可能导致消化不良或睡眠质量下降。

4. 冷饮和冷食：脾胃虚弱的人喝冷饮可能引起月经痛或加重痛经。

5. 坚果类：尽管营养丰富，但可能助湿，对部分体质来说可能有负面影响。

6. 柿子、香蕉、榴莲等寒性水果：月经期体质偏寒，寒性水果可能会导致子宫收缩不畅。

7. 某些海鲜：如螃蟹、生鱼片等可能引起过敏或拉肚子，应适量食用或避免。

8. 过多糖分和盐分：摄入过多可能导致血糖波动、水肿等问题。

9. 高胆固醇食物：如动物内脏、全脂奶制品，有助于减少血脂积聚。

10. 高脂肪食品：如肥肉、油炸食品，可能导致体重增加和消化不良。

尽管上述食物应该限制，但并不是绝对不能吃。每个人体质不同，偶尔适量摄入问题不大。如果感到不适，应及时咨询医生。饮食要保持均衡，多摄入蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，有助于月经期的健康。