舌苔发白和口臭可能是由于口腔卫生不佳、消化系统问题、口腔疾病、或者是某些疾病的表现。以下是一些改善建议：

1. 改善口腔卫生：

   • 每天至少刷牙两次，每次至少两分钟。
   • 使用牙线或冲牙器清理牙缝。
   • 漱口水可以帮助清新口气并减少口臭。

2. 调整饮食：

   • 避免辛辣、油腻和刺激性食物，这些可能会加重口臭。
   • 增加蔬果摄入，保持口腔环境清新。
   • 保证足够的水分摄入，对口干引起的口臭也有帮助。

3. 定期检查：

   • 定期到口腔科医生处检查，了解是否有牙龈炎、龋齿等问题。
   • 如果消化不良，可以请医生评估是否需要调整饮食或药物治疗。

4. 增加锻炼：

   保持良好的生活习惯，适量锻炼有助于提高新陈代谢，减少身体异味。

5. 中药调理：

   如果口臭是由于内热上火或肠胃湿热引起的，可以尝试调理内脏，如饮用一些清热解毒的茶饮。

6. 如果有长期口臭或者舌苔发白的症状，应及早就医，找寻病因并进行治疗。

如果以上改善措施不能有效地解决问题，你应该尽快寻求医生的帮助。持续的口臭可能是某种疾病的症状，需要专业医生的诊断。