肺不好时，饮食调理是非常重要的一部分。以下是一些建议，可以帮助调理肺功能：

1. 富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统，有助于肺部健康。建议摄入新鲜的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、菠菜、甘蓝等。

2. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于清除体内的自由基，减少炎症和氧化应激。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（如菠菜、花椰菜、胡萝卜）、坚果（如核桃、杏仁）、水果（如蓝莓、草莓）等。

3. 富含蛋白质的食物：蛋白质有助于修复和重建肺部组织。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果等。

4. 富含纤维素的食物：纤维素有助于促进肠道蠕动，有助于消化和吸收。建议摄入富含纤维素的食物，如全谷类（如燕麦、糙米）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜）、水果（如苹果、梨）等。

5. 避免或减少刺激性食物：刺激性食物可能对肺部健康产生负面影响，如烟草、酒精、辛辣食物等。建议尽量避免或减少这些食物的摄入。

6. 喝足够的水：保持足够的水分摄入有助于保持肺部湿润，有助于呼吸顺畅。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

7. 避免二手烟：二手烟对肺部健康有害，可能导致肺部疾病。建议尽量避免或减少暴露于二手烟的环境中。

总之，通过选择富含维生素C、抗氧化剂、蛋白质、纤维素的食物，避免或减少刺激性食物，喝足够的水，并避免二手烟，可以有助于调理肺功能。然而，每个人的体质和健康状况不同，建议在饮食调理之前咨询专业医生或营养师的建议。