点斑水和激光祛斑作为两种不同的皮肤美容方法，各有优缺点，适合的情况也不同。

1. 点斑水：一般指的是含有美白成分的化妆品，如含有汞、水杨酸、果酸等成分，可以改善肤色不均、斑点等问题。优点是成本较低，使用方便，但效果相对较慢，且可能有依赖性，长期使用可能对皮肤造成负担。对于轻微或较少的雀斑、晒斑，可以尝试点斑水。

2. 激光祛斑：这是一种医疗美容技术，通过高能量激光作用于皮肤，破坏斑点的色素细胞，达到淡斑、祛斑的效果。优点是效果显著，尤其是对深色、大面积的斑点更有优势，副作用较小，可以持久改善皮肤状况。但激光治疗需要专业医生操作，治疗过程中可能有轻微疼痛，且有一定的恢复期，需要一定的预算。

总之，选择哪种方法取决于你的斑点类型、严重程度、皮肤状况以及经济能力。如果斑点不严重，可以先试试点斑水；如果斑点比较顽固或明显，建议去正规医疗机构咨询专业医生，了解激光治疗是否适合你，以及具体的治疗方案。同时，无论选择哪一种，防晒都是皮肤斑点防治的关键。