脂肪粒，医学上称粟丘疹，是由于皮肤下的脂肪堆积在毛孔里形成的白色小点，常见于面部，特别是眼周区域。虽然大多数脂肪粒是良性的，但它们可能会对外观造成影响。以下是一些常见的去除脂肪粒的方法：

1. 手法按摩：使用温热的温和按摩（例如橄榄油）在脂肪粒周围轻轻打圈，促进血液循环和脂肪排出。每天坚持几分钟，但请注意这种方法可能效果较慢，且需要长期坚持。

2. 椰子油：涂抹适量的椰子油在脸上，尤其是脂肪粒区域，用棉签轻轻按摩，然后覆盖保鲜膜睡觉。第二天早晨用温水洗净。不过要确保使用纯天然的无添加椰子油，并且敏感肌肤谨慎使用。

3. 热敷：用热毛巾敷在脂肪粒上，每天一次，可以促进血液循环，加速脂肪粒排出。热敷后可以用温水加一点温和的去角质产品，然后用棉签轻轻擦拭。

4. 专业治疗：如果自行尝试无效，可以考虑到皮肤科诊所寻求专业医生的帮助，他们可能会使用微针疗法或是激光疗法，但这种方法可能会有一些副作用或费用较高。

5. 药物治疗：某些药店有出售外用或口服的去脂肪粒产品，如维A酸类药膏，但请在使用前咨询医生以确定适宜性。

无论采用哪种方法，为了防止再次形成脂肪粒，应注意保持良好的卸妆习惯、饮食平衡、避免过度清洁和使用过于油腻的护肤品。如果脂肪粒长期不消退或数量增多，建议寻求医生的专业诊断。