冬天皮肤干燥脱皮是很常见的问题，以下是一些建议可以帮助你缓解这个问题：

1. 保湿：保持皮肤湿润是防止干燥脱皮的关键。使用保湿霜或润肤露，每天涂抹在皮肤上，特别是在干燥的部位，如手肘、膝盖和脚后跟。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助身体保持水分平衡。每天喝足够的水，尤其是在干燥的天气里。

3. 保持室内湿度：使用加湿器或放置湿毛巾在暖气附近，以增加室内湿度。这样可以帮助皮肤保持湿润。

4. 避免热水洗澡：热水会带走皮肤表面的水分，导致皮肤干燥。尽量使用温水洗澡，或者使用淋浴喷头淋浴。

5. 穿棉质衣物：棉质衣物可以吸收汗水，保持皮肤干燥。避免穿着紧身衣物，因为它们会阻止皮肤呼吸。

6. 避免过度摩擦：皮肤干燥时，皮肤容易受损。避免使用粗糙的毛巾或搓澡巾，以免皮肤受损。

7. 使用润肤油：润肤油可以滋润皮肤，减轻干燥和脱皮的症状。选择适合你皮肤类型的润肤油，并在洗澡后涂抹在皮肤上。

8. 避免长时间暴露在干燥环境中：尽量减少在干燥的环境中暴露的时间，例如在暖气房或干燥的室内。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你的皮肤干燥问题持续存在，建议咨询皮肤科医生以获取更专业的建议。