你的不适症状。脚发软无力和头晕头昏可能是多种健康问题的表现，包括低血压、贫血、内耳问题等。以下是一些可能导致这些症状的原因和建议：

1. 低血压：如果你经常感到头晕和乏力，可能与低血压有关。低血压可能导致血液循环不良，导致头晕和手脚无力。建议你测量一下血压，如果确实存在低血压，可以尝试增加盐的摄入量，保持充足的水分摄入，并咨询医生以获取更详细的建议。

2. 贫血：贫血也可能导致头晕和手脚无力。贫血可能与血液循环不良有关，导致身体无法获得足够的氧气和营养物质。建议你进行血液检查，以确定是否存在贫血。如果存在贫血，可以通过饮食调整和补充铁质来改善。

3. 内耳问题：某些内耳问题，如耳压不平衡，也可能导致头晕和手脚无力。建议你咨询耳科医生，进行听力检查和可能的治疗。

除了上述建议，你还可以尝试一些改善血液循环和氧气供应的方法，如适当的运动、保持良好的姿势和呼吸习惯等。

如果你的症状持续存在或加重，请尽快咨询医生以获取更详细的建议和治疗。祝你早日康复！