张久亮
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泥花生的营养价值
发布时间:2024-11-12
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泥花生,也被称为泥巴花生,是一种常见的植物种子,常被用作食品和草药。以下是泥花生的营养价值:
蛋白质:泥花生含有丰富的蛋白质,每100克泥花生中约含有15克蛋白质。
脂肪:泥花生中脂肪含量较低,每100克泥花生中约含有2克脂肪。
碳水化合物:泥花生的主要成分是碳水化合物,每100克泥花生中约含有70克碳水化合物。
矿物质:泥花生中含有丰富的矿物质,包括钙、磷、钾、镁、铁、锌等。
维生素:泥花生中还含有多种维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等。
抗氧化物质:泥花生中还含有一些抗氧化物质,如多酚类化合物,有助于保护身体免受自由基的损害。
总的来说,泥花生是一种营养丰富的植物种子,含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对于维持身体健康具有一定的好处。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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