眼袋是一种常见的皮肤问题，通常是由于年龄增长、遗传、长时间熬夜、缺乏睡眠、饮食不均衡或眼部肌肤老化等因素造成的。以下是一些改善和祛眼袋的方法：

1. 良好的睡眠习惯：确保每晚有足够的睡眠，7-8小时为宜，避免熬夜。

2. 饮食调整：减少盐分摄入，多吃富含维生素C和E的食物，保持饮食均衡。

3. 保持水分：喝足够的水，保持身体水分平衡，避免眼部水肿。

4. 眼部按摩：轻轻按摩眼周，促进血液循环，可以使用眼霜或冷敷黄瓜片来缓解眼袋。

5. 护肤品选择：使用含有咖啡因、洋甘菊、维生素K等成分的眼霜，有助于消肿和淡化眼袋。

6. 眼部运动：定期做一些眼部运动，如眼球转动、眼皮轻抬等，可以紧致眼肌。

7. 膝枕头睡眠：睡前使用膝枕头支撑头部，减少脸部水肿。

8. 医学美容：如果以上方法效果不明显，可以考虑咨询专业医生，可能需要进行激光治疗、填充、微针、眶隔松弛修复、皮肤紧致等手术或非手术治疗。

9. 熟悉环境光线：避免在光线过强或过暗的环境下长时间阅读或看屏幕，以免加重眼部负担。

请注意，每个人的肌肤情况不同，对于严重或顽固的眼袋问题，最好咨询皮肤科医生或美容专家，他们可以根据你的具体情况提供最适合的解决方案。