你早上起床时感到头晕和无力。这种症状可能是多种原因引起的，包括低血糖、贫血、脱水、压力过大、睡眠不足、感冒等等。

首先，我们建议你检查一下自己的血糖水平。如果你有低血糖的症状，这可能是导致你头晕和无力的原因。你可以在起床后喝一杯含有碳水化合物的饮料，如果汁或牛奶，以补充血糖水平。

其次，如果你有贫血的症状，这可能也是导致你头晕和无力的原因。贫血是由于体内缺乏足够的红细胞引起的。你可以咨询医生，了解是否需要补充铁剂或其他营养物质。

另外，脱水也可能导致你头晕和无力。如果你在起床前没有足够的水分摄入，这可能会导致脱水。你可以在起床后喝一些水，以补充身体所需的水分。

最后，如果你经常感到头晕和无力，建议你咨询医生进行进一步的检查。他们可以通过血液检查、脑电图和其他测试来确定你的具体病因，并给出相应的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。